为帮助大家舒缓压力、调节情绪、提升心理韧性，心理健康中心联合各二级学院，特别推出系列沉浸式心理团体活动。通过草木创作、正念养生、趣味运动等多元形式，带你远离喧嚣、回归本心，在轻松愉悦的氛围里释放情绪、觉察自我、收获温暖与力量。

这个春天给自己一次温柔的心灵充电，让美好与治愈如期而至～

活动一：草木印心 —— 植物拓印・情绪释放工坊

活动地点：教师教育学院

活动时间：5月13日（周三）16:00-17:30

主办单位：心理健康中心 × 教师教育学院

参与对象：全校在校学生

参与人数：限30人

活动内容：在专业教师指导下，亲手体验扎染的折叠捆扎、染色技巧，以及植物拓印的构图与拓印手法，完成专属创意作品；优秀作品将在心理健康节展出。在一扎一染、一拓一印间，舒缓压力、沉淀心境。

【参与方式】

1. 加入qq群聊：1093769696后根据活动时间在群内接龙，前30名同学获得参与机会；

2. 按时到场，迟到10分钟以上视为自动放弃；

3. 活动材料由主办方免费提供，无需自带工具；

4. 完成作品即可获得学分，优秀作品将在525心理健康节当日展出。

活动二：一盏清心 —— 茶艺正念体验活动

活动地点：航空旅游学院

活动时间：5月下旬

主办单位：心理健康中心 × 航空旅游学院

参与对象：全校在校学生

参与人数：限24人

活动内容：茶艺正念冥想，是把传统正念呼吸训练、沉浸式感官放松，与中式慢茶艺仪轨深度结合的轻量化美育心理活动。以茶香为情绪载体，以温水为静心媒介，以慢动作为专注力训练抓手，不强行说教、不空洞谈心，让学生在安静品茶、平稳呼吸、舒缓静坐中，自然放松身心、平复心绪、收摄心神。

【参与方式】

1. 加入QQ群聊：975019534后根据活动时间在群内接龙，前30名同学获得参与机会；

2. 报名成功后提前 10 分钟到场签到；

3. 活动中遵守实训中心操作规范，保护茶具。

活动三：一起趣撒野 —— 心理趣味运动会

活动地点：汽车工程学院一站式社区

活动时间：5月中下旬

主办单位：心理健康中心 × 汽车学院

参与对象：全校在校学生

参与人数：每学院一支队伍，每支队伍限10人

活动内容：本次运动会采用团体积分制的竞赛形式，以学院为单位组队参赛。设置蒙眼原地踏步、同心鼓合力颠球、沙包攻防大战、趣味真人打地鼠、车轮滚滚等特色集体联动项目。所有团队依次参与集体项目累计总分。此外还有个人体验项目：设置赶猪跑、极限一分钟趣味问答等项目，每人限参加一次，参与个人体验加分项目的队员，均可按照现场既定加分标准，为所属对应学院参赛团队累计叠加额外专项积分，同步计入最终团体总评成绩。

【参与方式】

1. 各学院队伍负责人加入群聊：161955320视为报名成功；

2. 活动当天现场签到，遵守游戏规则，服从管理，按工作人员指引参与项目；

3. 本次比赛设置一等奖1名，二等奖2名，三等奖2名，优胜奖2名，根据综测实施办法加分。